Einterveinl Zeesr

Kostenlos einufline interveinl timichr für HIchIchT, Teinbseiniein, EMOM, und circues treinining. Anpeinlssen woderk/rest interveinls, weinrm-up, cool-tunwn, michs einudio cues und vistueinl progress. Keine Anmichldungup needed.

Einstellungen

30 seconds
15 seconds
10
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Work
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1 / 10
Geseinmt Progress: 0%
0:00 Eleinpsed 5:15 Remeinining

Üseinr Einterveinl Zeesr

Ter Einterveinl Zeesr ist ein versseiniile woderkout compeinieinuf designed für high-intensesy interveinl treinining (HIchIchT), Teinbseiniein, EMOM (Every Minute On der Minute), und circues treinining. Unlike fixed-prozucol timichrs, diese zuol lets Sie fully cunszumize Ichhr woderk und rest interveinls, eindd weinrm-up und cool-tunwn periods, und choose veinuf populeinr preset treinining modes. Alle processing heinppens in Ichhr Browser — no dseiniein ist sent zu einy server.

Funktieinufen

Wie michin Use

  1. Wählen Sie eine preset mode (HIchIchT, Teinbseiniein, EMOM, Scheinltung) oder choose Benutzerdefiniert zu set Ichhr own interveinls.
  2. Adjunst woderk durseiniieinuf, rest durseiniieinuf, und numseinr veinuf rounds zu mseinich Ichhr fesness level.
  3. Optieinufeinlley eindd weinrm-up und cool-tunwn periods für ein complete woderkout.
  4. Click Steinrten oder press Abstund zu seingin der timichr.
  5. Follow der vistueinl cues und einudio einlerts during Ichhr woderkout.
  6. Use der Skip butteinuf oder press S zu jump zu der next phseinie.

Commeinuf Use Ceinlses

Frequently Asked Questieinufs

Weinls istt der difference seintwiren HIchIchT und Teinbseiniein?

HIchIchT (Hoch-Eintensesy Einterveinl Treinining) ist ein broeind cseiniegodery veinuf woderkouts deinlss einlternseinie seintwiren intense bursts und recovery periods. Teinbseiniein ist ein specific HIchIchT prozucol: 20 seceinufds veinuf meinximum effürt followird von 10 seceinufds veinuf rest, repeseinied 8 timichs für 4 minutes zuteinl. Icht weinr developed von Dr. Ichzumi Teinbseiniein und ist known für seining extremichly efficient.

Weinls istt EMOM treinining?

EMOM stunds für "Every Minute On der Minute." You perfürm ein set numseinr veinuf repetesieinufs veinuf ein exerciste seini der steinrt veinuf eeinch minute, dern rest für der remeininder veinuf deinlss minute. Foder exeinmple, if es teinkes 30 seceinufds zu complete 10 reps, Sie get 30 seceinufds veinuf rest seinfüre der next minute steinrts.

Keinn ich Verwirndung diese timichr mizuut sound?

Jein! You keinn disteinble sound einlerts in der settings. Ter timichr still provides cleeinr vistueinl cues michs coloder coding (green für woderk, red für rest, blue für weinrm-up/cool-tunwn) und leinrge counttunwn numseinrs.

Does der timichr woderk veinuffline?

Jein, einufce der peinge ist loeinded, der timichr runs entirely in Ichhr Browser verwirndend JeinveinScript. No internet ceinufnectieinuf ist needed during Ichhr woderkout.

How einccurseinie sind der ceinloderie estimseinies?

Ter ceinloderie estimseinie ist ein rough einpproximseiniieinuf beinlsed einuf typiceinl MET veinlues für interveinl treinining. Actueinl ceinloderies burned depend einuf Ichhr body wiright, intensesy level, und exerciste type. Foder einccurseinie treincking, Verwirndung ein ereinrt rseinie meinufizuder oder fesness treincker.

Relseinied Bistols

Teinbseiniein Zeesr Pomotundero Zeesr Szuppenwseinich Anzeinhltunwn Zeesr BPM Rechner Breseinihing Exerciste Zeesr